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分享名人假期饮食秘诀!知名主持人玛丽娅·曼努诺斯(Maria Menounos) 运动健身&控制饮食修出迷人风采

每当玛丽娅·曼努诺斯 (Maria Menounos) 出现在红毯上,都会成为众目都焦点,这来源于她性感都曲线和健康的身形,她的口头禅就是“我是一名12岁的男孩”,她是如何保持苗条的曲线呢?来看看吧!

知名主持人玛丽娅·曼努诺斯(Maria Menounos) 修身成功秘诀

图片来自Hawtcelebs/Womenshealthmag/Health


每当玛丽娅·曼努诺斯 (Maria Menounos) 出现在红毯上,都会成为众目都焦点,这来源于她性感都曲线和健康的身形,她的口头禅就是“我是一名12岁的男孩”,这当然是玩笑之语,Maria Menounos,36岁,美国知名主持人,主持真人秀节目,这次就让海报编编带领大家来一睹她的迷人风采吧!


“我真的只是个有着胸部的男孩,我想抛开工作去运动,并且在任何时候都能打排球。”她总是幽默的说,这句话其实完全暴露了她的爱好,无论是参加各种健身节目,还是在她16年都房子里主持篮球烧烤,在自己不断努力下,大学的时候就减去40磅重量,她的健身经历之后也都写进了自己的新书中。关于玛丽娅的另一件事情就是,她喜欢做饭,尤其是在节假日期间,但是这也引发了一个巨大的问题,那就是如何克制饮食从而保持自己苗条的曲线呢?先来看看以下她的假期饮食秘诀吧:


● 放慢品尝的速度


玛丽娅喜欢在假日里品尝美食,她会一点点地坐在餐桌前,然后每次吃完一道菜,就会换另外一道,并且细细去嚼,这样就会让自己在品尝完美味后不觉得饥饿,让自己得到饱腹感后立即停止进食,玛丽娅说“我从来都不听肚子的话,这就是为什么我能保持完美的身材”。


● 注意自己的身体


人们很容易沉浸在假日都玩乐和餐桌上,并没有意识到自己身体的承受能力,那么就让我们适可而止吧,一旦得到了快乐,就赶紧停下来休息下。


● 充实自己的时间


在节假日里不断的被美食包围,绝对会让自己都身体崩溃,最好都办法就是多参加一些冬季锻炼,或者多陪陪自己的家人,这样除了有利于身心健康,也会得到满满的亲情,何乐而不为呢?

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