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放松呼吸,净化身心!六善水疗中心“瑜伽体验课程”加入新项目“瑜伽睡眠”

来源:海报时尚网 2014-12-11 18:31:08 编辑:borfinsky
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六善水疗中心认真对待睡眠,并推出的“瑜伽体验课程”当中加入“瑜伽睡眠”项目。针对提升身心放松以达至更佳睡眠的课程,结合大休息(yoga nidra)、呼吸法(Pranayama)、温和的瑜伽练习,以及舒适的水疗护理。

六善水疗中心“瑜伽体验课程”加入新项目“瑜伽睡眠”

图片来自六善酒店

六善水疗中心“瑜伽体验课程”加入新项目“瑜伽睡眠


六善水疗中心“瑜伽体验课程”加入新项目“瑜伽睡眠”

图片来自六善酒店

六善水疗中心“瑜伽体验课程”加入新项目“瑜伽睡眠”


一夜酣睡对身心整体健康及日常表现的好处,无论传统医学或另类疗法中均有记载。多年不同研究显示,假如欠缺良好睡眠,将会影响学习与记忆的能力,长期的睡眠不足更会导致情绪反复、抑郁、肥胖及心脏病。六善水疗中心认真对待睡眠,并于集团最近推出的“瑜伽体验课程”当中加入“瑜伽睡眠”项目。针对提升身心放松以达至更佳睡眠的课程,结合大休息(yoga nidra)、呼吸法(Pranayama)、温和的瑜伽练习,以及舒适的水疗护理。


大休息(yoga nidra)也被称为瑜伽睡眠或有意识睡眠,乃简单但效果显著的仰卧练习。目的是促进全身的放松及意识进入冥想状态,满足练习者心理神经及潜意识的需要。它同时提供一系列身心灵的道具,帮助来宾达至日常健康,并以最佳状态面对人生中的困难时刻。持续的练习可达至最深层次的放松、改善的睡眠模式及强健的免疫系统。

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