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Angelababy晒出马甲线,年初刚当妈年末腹肌就归位…艺人妈妈都逆天了?难道只有凡人才会产后身材走形的吗…

其实关于产后减肥这件事也许有部分妈妈是天赋异禀卸货的同时把自己的脂肪也霍霍没了,但大部分的妈咪还是会留下松弛的腹部和孕期的肉肉们,那么妈妈们该如何在产后重新恢复姣好的身形呢?

Angelababy 微博私照

图片来自社交网络/个人博客

Angelababy 微博私照

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不过大部分的减肥方式对于新妈妈来说还是适用的,每天不吃宵夜,不熬夜,饮食中均衡补充维生素、蛋白质等,少补充脂肪和热量。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。


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产后护理小贴士

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并且关于产后有可能发生的新陈代谢问题,根据英国的研究家发现,当你体内缺少维生素D的时候,你的脂肪代谢和燃烧速度自然就会减慢了,所以为了健康和瘦身,每天补充至少2000毫升的维生素D也是有必要的。


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