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产后瘦身技巧Tips 3
运动少不了但切记要柔和
减肥路上的"运动"和"节食"几乎是一对形影不离的好基友，所以除了食物上的克制之外，运动当然也不可或缺啦，不过由于产后的特殊体质，海报君不建议立即投入到剧烈的运动中，你可以通过瑜伽和快走、慢跑 (产后三个月) 等运动来达到运动的目的。
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通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动，不论是自然生产还是剖腹生产。因生产方式不同，产后恢复情形也不尽相同，可依个人体质逐渐开始练习，产后瑜伽的诸多动作中均有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉，增加弹性的功能。
怎么样，这三点要义都get到了么？无论如何海报君都祝你做个健康美丽的新妈妈哦！
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