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Angelababy晒出马甲线,年初刚当妈年末腹肌就归位…艺人妈妈都逆天了?难道只有凡人才会产后身材走形的吗…

其实关于产后减肥这件事也许有部分妈妈是天赋异禀卸货的同时把自己的脂肪也霍霍没了,但大部分的妈咪还是会留下松弛的腹部和孕期的肉肉们,那么妈妈们该如何在产后重新恢复姣好的身形呢?

Angelababy 微博私照

图片来自社交网络/个人博客

Angelababy 微博私照

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产后瘦身技巧Tips 3

运动少不了但切记要柔和


减肥路上的"运动"和"节食"几乎是一对形影不离的好基友,所以除了食物上的克制之外,运动当然也不可或缺啦,不过由于产后的特殊体质,海报君不建议立即投入到剧烈的运动中,你可以通过瑜伽和快走、慢跑 (产后三个月) 等运动来达到运动的目的。


小S 微博私照

图片来自社交网络/个人博客

小S 微博私照

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通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱、阴道下坠,并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动,不论是自然生产还是剖腹生产。因生产方式不同,产后恢复情形也不尽相同,可依个人体质逐渐开始练习,产后瑜伽的诸多动作中均有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉,增加弹性的功能。


怎么样,这三点要义都get到了么?无论如何海报君都祝你做个健康美丽的新妈妈哦!


Taylor Swift

图片来自WENN/网络

Taylor Swift

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