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清明小长假即将上线!你想煲剧读书还是去旅行,我只知道像这几天不用来修身养性简直浪费!

这三天如果没有祭扫安排的话,无论是煲剧、踏青或者在家修身养性都是极好的,千万不要让三天宝贵假期匆匆而过就对啦~

孙俪微博图

图片来自社交网络/个人博客

孙俪微博


Katy Perry


图片来自WENN/网络

瘦身食物


瘦身计划:

难得有三天假期不拿来做入夏前最后的挣扎 (?) 简直可惜,不如来自制一套秒速瘦身的三日减肥食谱看看效果!


第一日:苹果减肥

早餐:蜂蜜苹果泥午餐:白菜苹果汤晚餐:苹果酸奶烩


减肥沙拉

图片来自视觉中国/网络

减肥沙拉

图片延伸阅读:减肥方法


制作:早餐的蜂蜜苹果泥:1个苹果去皮榨成泥后加入少许蜂蜜搅拌均匀即可

午餐最好是用苹果和大白菜杆煮成汤一起食用;

晚餐用苹果和200ml发酵乳搅拌均匀做成苹果酸奶捞~


第一天这么进食能让你排空肠胃中所有垃圾 (你可能会在短时间内成为厕所的常客) ,排毒之后你就会觉得无比轻松,体重会下降2-3斤。

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