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不要再秀你的睡姿了没人想看!可你知道睡姿不对容易短命还老得快吗,四大姿势的利弊都在这里啦!

睡姿的问题可不是简单的睡眠质量问题,还有可能关系到你的健康和老!化!速度呢,所以这些睡姿到底有哪些利弊?赶紧回头对着你的"H5床照"好好诊断一下吧~

摄影师 Zoey Grossman 作品

图片来自摄影师/创作者本人

摄影师 Zoey Grossman 作品

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摄影师 Zoey Grossman 作品

图片来自原创作机构

摄影师 Zoey Grossman 作品

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都觉得仰卧没有安全感,

其实这样能缓解你的关节炎!


比起侧卧,大家不太喜欢的仰卧其实很适合关节炎和关节疼痛的朋友,还可以有效地抵抗皱纹的出现,也有益于男性生殖系统健康。不过对于肉肉比较多的朋友们来说,仰卧会加重打鼾和呼吸睡眠暂停症状,对心肺也不太好。

健康指数★★★

PS:偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头,以防颈脖和肩膀疼痛。爱打鼾可以在后背垫一个枕头来改变睡姿。

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