首页 > 生活 > 运动健康 > 健康知识 > 正文

不要再秀你的睡姿了没人想看!可你知道睡姿不对容易短命还老得快吗,四大姿势的利弊都在这里啦!

睡姿的问题可不是简单的睡眠质量问题,还有可能关系到你的健康和老!化!速度呢,所以这些睡姿到底有哪些利弊?赶紧回头对着你的"H5床照"好好诊断一下吧~

摄影师 Yorick Nube 作品

图片来自社交网络/个人博客

摄影师 Yorick Nube 作品

图片延伸阅读:摄影师


Ines Rehberger 人像摄影作品

图片来自摄影师/创作者本人

Ines Rehberger 人像摄影作品

图片延伸阅读:摄影


安全感Max的"胎儿式"睡姿是头颈疼痛的帮凶?


蜷缩着像个婴儿一样的睡姿似乎是大部分朋友的最强势助眠姿势,也有利于舒缓压力和焦虑,但!这种睡姿会增加颅底关节的压力,如果你本身就有些颈脖疼痛和头痛的话,就会加剧病痛症状。


健康指数★★

PS:实在不愿放弃这个姿势的话,脊椎和颈脖应保持一条直线、两膝之间可以夹一个枕头以及选择适合的枕头都可以有助防止疼痛。

独家策划MORE
0
用户反馈
海报时尚网所有产品设计(包括图形设计、配色、页面展示形式)、独家稿件文字及图片、社区文字及图片,均已受版权和产权保护。
任何公司及个人不得以任何方式复制,违者将依法追究责任,特此声明。

Copyright ©2006-2018 haibao.com ICP证京B2-20170749 京公网安备:110108902134