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凯格尔运动没有效果, 怎么办?

来源:海报时尚网 2020-05-27 16:03:00
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凯格尔(Kegel)运动是目前盆底康复治疗的主要方法之一,主要应用于产后常规康复、预防盆底疾病。

凯格尔(Kegel)运动是目前盆底康复治疗的主要方法之一,主要应用于产后常规康复、预防盆底疾病。但是,很多患者表示“做了凯格尔运动却没有效果”,这是怎么回事?除了凯格尔运动,还有什么更有效的在家盆底康复治疗方案吗?

凯格尔运动怎么做?

首先,凯格尔运动必须使盆底肌达到相当的训练量才可能有效。具体训练方法如下:持续收缩盆底肌不少于3s,松弛休息2~6s,连续15~30min,每天3次;或每天做150~200次。持续3个月以上或更长。

凯格尔运动没有效果,怎么办?

其次,维持这种远期效果需要良好的锻炼依从性。但是,受多种因素的影响,盆底肌训练难以坚持。

相关研究表明通过在孕期就着手对孕妇进行盆底肌训练相关知识宣教及锻炼方法指导,进行自行锻炼,然而结果并不理想,在孕期每天坚持进行盆底肌训练者只占21.8%,产后更是降到10.9%,孕期从没有进行锻炼者为14.5%,产后达到45.5%。

凯格尔运动没有效果,怎么办?

此外,短期锻炼与持续锻炼依从性行为之间也存在显著差异。临床专家估计,64%的患者能在短期内遵从专业技术人员的健康指导进行锻炼,但是能够持续坚持锻炼的只有23%。

为什么凯格尔运动难以坚持?

为什么临床医生推荐凯格尔运动,但实际上却叫好不叫座呢?

很多产妇认为剖宫产后发生尿失禁的可能性小,也有相当比例的产妇认为产后尿失禁是正常现象,在没有受到困扰时,不需要进行干预;其实,一旦错过最佳的非手术干预时期,将会严重影响病患生活质量。另外,盆底肌因妊娠和分娩受损伤未及时恢复,随着年龄的增长障碍程度逐渐加重。因此,对盆底康复认识不足,是凯格尔运动难以坚持的主要原因。

凯格尔运动没有效果,怎么办?

第二,凯格尔运动难以掌握,且训练错误会加重病情。凯格尔运动动作难度高、训练强度大,患者需要专业的医疗支持,才能增强训练的有效性,同时对盆底肌训练的过程起到监督作用,如果盲目训练甚至可能会起到反效果,这也是大多数产妇不能很好坚持凯格尔运动的重要原因。

如何才能坚持盆底肌训练?

盆底康复治疗的核心是盆底肌锻炼,和药物治疗不同,需要患者自身的积极投入,疗效取决于相当的训练量和长期坚持。

改善盆底肌训练的依从性,对提高患者生命质量具有重要意义。盆腔器官脱垂(POP)的诊治指南中指出:电刺激联合生物反馈治疗是盆底肌锻炼疗效最好的方法。

针对盆底肌锻炼依从性不高的问题,大悦盆底康复治疗仪通过云技术将治疗仪、软件(智能APP)、网络等系列资源统一起来,提供用户交互界面,数据存储,帮助用户实现对治疗仪的控制及信息读取,实现盆底肌诊断评估准确、治疗方案制定科学、治疗过程有指导、治疗效果有反馈,极大的提高了盆底肌锻炼的依从性。

凯格尔运动没有效果,怎么办?

采用大悦盆底康复治疗仪进行盆底锻炼有5个优势:

1电刺激提供被动锻炼,起效快;

2治疗过程引入了游戏程序,增强了治疗过程的趣味性;

3生物反馈程序提示自我效能反馈,帮助患者建立治疗信心;

4设置时间治疗提醒,提高了盆底康复治疗自我管理的依从性;

5医学专业团队提供全程支持服务,锻炼的持续进行。

凯格尔运动没有效果,怎么办?

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大悦医疗实现了盆底康复家用化、智能化、互联网化,提供及时盆底康复治疗达到理想的恢复效果,有效缓解地域、空间造成的医疗资源分配不合理,使人人享有有效的盆底康复措施成为可能,足不出户就可享受盆底康复治疗。

凯格尔运动没有效果,怎么办?

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