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营养膳食
解决营养问题的关健就是要合理膳食。不同的人群有不同营养的营养要求,但基本准则是一致的,以下就是中国居民的膳食指南:食物多样,谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类或其制品......
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