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失眠
失眠是多种原因引起的,失眠可能是躯体疾病伴发的症状,也可以出现在很多精神疾病中,例如,抑郁症、焦虑症、精神分裂症等,失眠还可因为不良生活习惯、环境因素引起。而在快节奏的现代生活中,导致白领、学生族失眠原因的80%归属于心理因素。压力过大可引起人交感神经系统过度兴奋,身体分泌肾上腺素和肾上腺皮质激素增多,这些激素使人的警醒程度增高,深睡眠减少,表现为睡眠时间和睡眠质量降低。而交感神经过度兴奋也会使人烦躁不安,出现心慌、肌肉颤抖、手心足底冒汗等焦虑症状,严重影响睡眠。
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