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高温瑜伽
高温瑜伽由瑜伽大师Bikram Choudhury始创,是近年健身界的新宠儿。高温瑜伽特色是课堂在一个较高温度的室内进行(摄氏38至42度),令体温快速提升,加速排汗及排毒功能。高温瑜伽每课结合26个瑜伽姿势,帮助提高身体的柔韧度、强化肌肉和各个关节及韧带,最终达到身心松弛的目的。
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